トレーニング

徐々にペースを上げてきた今シーズンのトレーニング。

脚だけでなく筋肉を付けるために高負荷のローラーとインターバルトレーニングと動画を見ながらの数十分のLSDを組み合わせる。

筋肉にはプロテインだよな〜

最近のお気に入りは牛乳とプロテインとマンゴーのミックス。

飲みやすいからイイ！

今日は冷蔵庫に牛乳が無いぞ（≧∇≦）

水だと不味い…