ロードバイクレースで表彰台に上がるには…

2015年シーズンのレースは現状の体力なりには頑張ったと思う。

終盤のレースではもう少しで先頭集団に手が届く所まで来たからだろうが、何とか表彰台に上がってみたくなってきた。

2015年のレースが全て終了後の10月から気持ちを切り替えて黙々とトレーニングをしているが、本当にこれでイイのか不安になってきた。

週休2日のペースでほぼローラーでの練習。

練習と言ってもインターバルのメニューとかはほぼやってない。

初めの10分間はケイデンス60〜70rpm

心拍数130bpm

ここからは体調を確かめながらケイデンス80〜90rpm

心拍数150bpmから上げていって160〜170bpmで大体30分間。

これを週に5回位乗ると、月で400km位になるかな。

5月の最初のレースまでは3,000km位走ることができるが、効率悪く走ってもしょうがないし…

これで強くなれるのか？表彰台に登れるのか？

不安…