二日連続の長沼サイクリング

平坦と少しのアップダウンが練習になるコース。

往復50km程度なので、もうちょっと先まで行かないと…

さらに、風が強い地域なのでこれも練習になる。

力いっぱい走っても35km/h程度の巡航が精一杯…

しかも10km位かな。

確か去年は20kmいけてたような気がする。

さて、どうしたものか？

短時間 効率的サイクリングトレーニングという本を読んで考える…

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